Prediccion de tiempos segun la regla de Frank Horwill · BETA
Modo
Sexo (biologico)
Tu mejor tiempo en
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HorasMinutosSegundos
Quiero correr en
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HorasMinutosSegundos
Ritmo y pendiente (Minetti 2002)
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Series en cuesta
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Volumen total
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Recuperacion sugerida
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Desnivel total
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Calculadora de intervalos
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o desde marca de carrera:
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en
Marca actual vs. objetivo
Tu marca actual
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Tu objetivo
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HorasMinutosSegundos
Curva de velocidad
Tiempos predichos
Como se calcula? Frank Horwill observo que al duplicar la distancia, un atleta bien entrenado pierde ~4" por cada 400m. Esta calculadora aplica esa regla logaritmica: cuanto mas larga la distancia, mas se acumula la diferencia.
Las predicciones asumen condiciones ideales y entrenamiento especifico para cada distancia. Usalas como referencia, no como verdad absoluta.
